Fadiga constante

O sentimento fadiga constante é um fardo diário para muitas pessoas. Em muitos casos, entretanto, nenhuma causa precisa pode ser encontrada, apesar dos extensos diagnósticos. O cansaço diurno freqüentemente tende a se tornar crônico e pode ter um impacto negativo na vida em todas as áreas.

O que é fadiga constante?

A fadiga que ocorre às vezes durante o dia ainda é normal em adultos e não precisa ser necessariamente patológica. A ação diagnóstica e terapêutica só é necessária a partir de um certo grau de expressão e quando os processos físicos ou mentais são afetados pelo cansaço.

A fadiga esporádica em si não tem nenhum valor de doença, mas sim fadiga constante, que deve ser considerada um sinal de alarme médico. O cansaço constante é geralmente acompanhado por outros sintomas desagradáveis ​​como apatia, cansaço, falta de sono ou fadiga.

Quanto mais pronunciada a sequência desses sintomas, mais dramática e restritiva a redução da qualidade de vida resultante é percebida pela pessoa afetada. O cansaço constante ocorre em todos os estratos da população e, de acordo com a opinião unânime dos médicos do sono, as mulheres são mais afetadas, o que está, entre outras coisas, relacionado ao sistema hormonal feminino especial.

Afinal, mais de 30% de todos os adultos com mais de 16 anos afirmam sofrer de fadiga temporária ou frequente. Curiosamente, os estudos e pesquisas também mostraram que as pessoas de classes sociais mais altas e as que vivem em parceria têm menos probabilidade de sofrer de fadiga constante.

causas

A investigação da causa é particularmente importante no caso de cansaço constante, uma vez que quadros clínicos graves e potencialmente fatais também podem estar ocultos por trás deste sintoma. Na grande maioria dos pacientes, entretanto, nenhuma causa exata pode ser encontrada, apesar dos diagnósticos detalhados e apesar do freqüentemente alto nível de sofrimento. Freqüentemente, esses pacientes procuram muitos médicos e terapeutas na esperança de encontrar uma explicação para seus sintomas persistentes. A causa mais comum de cansaço constante é a falta de sono, causada pela dificuldade em adormecer ou em permanecer dormindo.

A falta de sono pode, por sua vez, ser causada por um estilo de vida desfavorável que vai contra o ciclo natural de sono-vigília, por exemplo, por meio do trabalho por turnos. A falta de exercícios, obesidade, dietas, estresse e ar seco e poluído também podem levar à fadiga constante. As causas mais sérias de fadiga constante incluem hipotireoidismo, anemia, doenças infecciosas, pressão arterial baixa ou câncer.

Devido à anemia, isso pode levar à chamada Síndrome da Fadiga Crônica, que também está associada à fadiga de chumbo. Certas alergias ou efeitos colaterais de certos medicamentos também podem fazer as pessoas se sentirem fracas e cansadas o tempo todo. Sabe-se da psiquiatria que as neuroses, a depressão e as psicoses também podem ser acompanhadas temporária ou permanentemente por severos sentimentos de cansaço.

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Doenças com este sintoma

• Hipotireoidismo
• Hipotensão
• neurose
• Arritmia cardíaca

• Anemia ferropriva
• tumor
• psicose
• Deficiência mineral

• Doenças infecciosas
• Síndrome da fadiga crônica
• Obesidade
• Síndrome de Burnout

Diagnóstico e curso

O curso da doença é frequentemente crônico, caso em que o sintoma de exaustão constante pode reduzir significativamente a qualidade de vida geral. Freqüentemente, o médico pode usar o histórico médico para restringir as possíveis causas da fadiga constante. O médico vai querer saber, por exemplo, como é o cansaço durante o dia, quanto tempo dura o cansaço ou que outras queixas estão associadas a ele. Também é importante saber como o paciente dorme ou se ronca.

Nesse caso, um diagnóstico estendido em um laboratório do sono pode ser feito para diagnosticar ou descartar a presença de uma síndrome de apnéia do sono. O diagnóstico estendido inclui um exame de sangue abrangente com o qual é possível, por exemplo, descartar a deficiência de ferro como a causa. Para descartar possíveis causas orgânicas, um EKG, um EEG ou uma medição de pressão arterial de longo prazo também podem ser realizados.

Complicações

A fadiga crônica, se não tratada, pode piorar até o repouso absoluto. Isso tem um impacto enorme na qualidade de vida das pessoas afetadas. As doenças causadas pela falta de exercícios ou dieta unilateral são favorecidas. Parentes e amigos costumam reagir com incompreensão.

Somado a isso estão os próprios sentimentos de opressão e inadequação, que muitos pacientes experimentam. Esse estresse psicológico pode levar à depressão. A morte às vezes é um resultado indireto de uma exaustão excruciante. Uma pequena porcentagem das pessoas em risco de suicídio realmente o comete.

Mesmo com o tratamento, muitos pacientes lutam para lidar com a vida cotidiana. Isso afeta o meio social, principalmente a família. O trabalho é limitado ao mínimo, não sobra mais energia para atividades com filhos ou parceiros. Como alguns pacientes relatam, a energia disponível para eles mal chega para as tarefas domésticas.

Além disso, os medicamentos e suplementos alimentares frequentemente caros, bem como as frequentes visitas ao médico, sobrecarregam o orçamento familiar. Muitas pessoas que estão permanentemente cansadas não têm energia para trabalhar. Outros são forçados a trabalhar meio período. Em qualquer caso, a qualidade do trabalho é prejudicada e o potencial de acidentes aumenta.

Quando você deve ir ao médico?

O cansaço constante pode ter várias causas e nem sempre requer tratamento médico. Na maioria dos casos, isso ocorre devido ao estresse ou insônia e geralmente é relativamente fácil de tratar por meio de autoajuda. No entanto, se o paciente ficar constantemente cansado de repente e isso restringir seriamente a vida cotidiana do paciente, um médico pode ser consultado. No pior dos casos, o paciente sofre de câncer que leva à fadiga.

Também é aconselhável consultar um médico se você estiver cansado devido ao estresse. Um psicólogo também pode ser visitado diretamente, pois o estresse e o cansaço costumam ter causas psicológicas. Se o paciente ainda não sabe a causa do cansaço, geralmente pode-se pedir conselho a um clínico geral. Uma visita também é recomendada se o cansaço ocorrer sem motivo específico ou sem estresse físico excessivo. Isso também pode ser uma doença subjacente grave.

Médicos e terapeutas em sua área

Tratamento e Terapia

A terapia para fadiga constante deve ser baseada na causa subjacente. Isso é especialmente verdadeiro quando doenças graves ou distúrbios de saúde são a causa. A apnéia do sono agora pode ser facilmente tratada com ajudas médicas, como máscaras respiratórias. Quando o paciente para de roncar, a sonolência diurna constante costuma desaparecer espontaneamente.

O coração e a circulação também são significativamente aliviados. Como muitos pacientes com apnéia do sono estão significativamente acima do peso, cada quilo a menos também é uma forma de reduzir a sonolência diurna. Hipotireoidismo, deficiência de ferro ou infecções como causa da fadiga crônica podem ser surpreendentemente bem tratados uma vez que o diagnóstico é feito.

Se a causa for doença mental, terapias comportamentais ou de exercícios podem ajudar. Se um efeito colateral de um medicamento for responsável pelo sintoma de cansaço constante, então, na maioria dos casos, preparações alternativas com outros ingredientes ativos podem garantir que o cansaço desapareça. Remédios para hipertensão e anti-hipertensivos costumam causar fadiga como efeito colateral.

Se o sintoma for muito grave, a dose também pode ser reduzida se o principal efeito de redução da pressão arterial for mantido. O chamado cochilo energético, ou seja, o cochilo pequeno e controlado no meio, pode ser muito útil para superar uma sensação constante de fadiga.

Outlook e previsão

A fadiga constante pode ser causada por muitas doenças diferentes. Na maioria dos casos, a fadiga constante leva principalmente ao estresse e a uma postura agressiva devido à falta de sono. Isso geralmente leva a problemas sociais. Sem tratamento, a fadiga constante não melhora se sua causa não for descoberta e tratada.

O tratamento pode ser fornecido por um psicólogo ou com a ajuda de medicamentos. Muitas vezes, outro sintoma está oculto por trás do cansaço constante, que é a causa. Se este sintoma for tratado com sucesso, o cansaço constante também irá embora e não levará a mais dificuldades.

Além do próprio cansaço, as pessoas afetadas frequentemente sofrem de dores de cabeça, dores nas costas e mal-estar geral. Isso significa que o cansaço também afeta a vida profissional cotidiana e pode afetá-la negativamente sem tratamento. Uma mudança na dieta ou atividade esportiva geralmente ajuda a neutralizar e conter o cansaço constante. O tratamento geralmente leva a um curso positivo da doença.

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prevenção

Mesmo com cansaço constante por razões desconhecidas, os pacientes podem fazer muito, fazendo mudanças duradouras e realmente consistentes no estilo de vida para sentir mais vitalidade e resiliência novamente. É importante criar um equilíbrio individual entre relaxamento e desempenho para que o círculo vicioso de excesso de trabalho e falta de sono possa ser quebrado.

Uma dieta balanceada, rica em vitaminas e pobre em gorduras, bem como a ingestão adequada de líquidos durante o dia, devem ser sempre garantidas. O exercício regular, a alternância de banhos e o alívio do estresse também fazem a circulação voltar a funcionar.

Você pode fazer isso sozinho

Uma vez que o cansaço constante pode limitar significativamente a concentração, é necessário cuidado especial ao realizar certas atividades. Isso inclui, por exemplo, dirigir um carro, operar máquinas ou trabalhar em andaimes ou escadas. Se a fadiga for severa ou tiver outras complicações, as pessoas podem precisar evitar essas atividades. Caso contrário, pelo menos uma consideração muito cuidadosa é necessária em cada caso individual, a fim de não aumentar drasticamente o risco de acidentes para você e outras pessoas.

Se o cansaço constante for devido à falta de sono (por exemplo, no caso de insônia), uma boa higiene do sono pode auxiliar no tratamento. A cama é usada apenas para dormir e não para sentar ou deitar durante o dia. Rituais noturnos calmos e exercícios de relaxamento também trazem melhorias em alguns casos. Horários fixos de dormir também são uma parte importante da boa higiene do sono.

Além disso, comer uma dieta saudável e manter um equilíbrio de fluidos equilibrado pode ajudar a combater o cansaço constante - especialmente a fadiga causada pela desnutrição. Mesmo com fadiga mental (por exemplo, no contexto de depressão), uma dieta rica em nutrientes pode ter efeitos positivos e ter um efeito de suporte, sem, no entanto, substituir o tratamento direcionado.

A fim de lidar com o cansaço constante da vida cotidiana, alguns pacientes precisam da ajuda de outras pessoas. Portanto, muitas vezes faz sentido abordar abertamente o problema na família e, se necessário, solicitar apoio temporário.