Depois de fazer a escolha de tentar, qualquer atraso pode parecer que você está esperando por algo que nunca vai acontecer. Cada ida à loja pode trazer lembretes de todas as outras gravidezes que acontecem ao seu redor. Cada ciclo mensal sem sucesso pode trazer decepções ou sentimentos de fracasso.
Você pode começar a sentir que há algo errado. Afinal, como é possível que um bebê nasça todos os dias, mas você não engravida?!?!? Você pode ficar ansioso, deprimido ou até desesperado.
Não se preocupe se estiver se sentindo assim, você não está sozinho. Permita-nos passar algumas informações sobre um momento realista, os problemas mais comuns de fertilidade e algumas maneiras de aumentar suas chances.
Conhecimento é poder e, embora certamente não possamos garantir que você ficará grávida no próximo mês, saber mais pode ajudá-la no caminho para o seu próprio bebê.
Quanto deve demorar?
Se você está nos primeiros meses de tentativa de ter um bebê, pode ser surpreendente para você que engravidar não está acontecendo tão rápido quanto você esperava (o que provavelmente foi imediatamente, certo?).
A maioria dos casais saudáveis conceberá dentro de um ano se estiverem ativamente tentando engravidar.
Se você tem menos de 35 anos e está tentando engravidar há um ano, converse com seu médico sobre como consultar um especialista. Se você tem mais de 35 anos, vai querer ver um especialista após 6 meses de tentativas ativas.
Por que não estou engravidando?
As possíveis causas de infertilidade incluem:
Tempo
Para engravidar, o espermatozóide precisa entrar em contato com o óvulo durante a ovulação. Nem todo dia do mês é um jogo justo para isso!
Se você apenas começou a tentar ou ainda não estreitou a janela de ovulação exata, pode estar apenas tentando engravidar na hora errada durante o mês. O rastreamento dos ciclos menstruais pode ajudar a resolver esse problema.
É importante lembrar que, mesmo que você tenha determinado quando ovula, não é uma garantia de que o sexo durante esse período resultará em gravidez. Uma pessoa saudável de 30 anos tem cerca de 20% de chance de engravidar a cada mês.
Problemas de ovulação
Se você não está ovulando, pode ser quase impossível engravidar. Neste caso, você vai querer falar com um especialista em fertilidade sobre testes e procedimentos adicionais que eles podem oferecer para ajudar a regular e identificar por que a ovulação não está ocorrendo.
Problemas de sêmen / esperma
Embora seja verdade que aqueles que fazem isso podem produzir esperma durante toda a vida, também há uma questão de qualidade do esperma. O número, a forma e a motilidade (movimento) dos espermatozoides podem afetar a fertilidade. Se houver alguma preocupação, seu provedor pode fazer uma análise de sêmen.
Problemas relacionados à idade
Não importa o sexo, todas as pessoas podem achar mais difícil ter filhos à medida que envelhecem.
De modo geral, uma pessoa com útero entre 20 e 30 anos tem 1 chance em 4 de engravidar a cada mês. Depois dos 30 anos, a chance de engravidar diminui e, aos 40, elas têm 1 chance em 10 de engravidar a cada mês.
Quando uma pessoa com útero chega aos 45 anos, suas chances de engravidar são muito baixas.
A fertilidade de uma pessoa que produz esperma também diminuirá com a idade, mas isso não é tão previsível quanto o declínio de uma pessoa com útero.
Problemas de trompa de Falópio
Se as trompas de falópio forem bloqueadas, os óvulos não conseguirão chegar a um local seguro para fertilização e implantação.
Problemas uterinos
Para engravidar, o óvulo fertilizado deve se implantar no útero. Um útero deformado ou acúmulo de tecido no útero são dois exemplos de coisas que podem impedir que esse processo aconteça conforme o esperado.
Controle de natalidade
Alguns tipos de controle de natalidade podem afetar ou atrasar a fertilidade futura, mesmo se forem revertidos ou interrompidos de outra forma.
Métodos de controle de natalidade, como preservativos ou pílula, não devem afetar a fertilidade futura, mas alguns, como a injeção anticoncepcional, podem atrasar a fertilidade por meses (em um estudo com 188 mulheres que interromperam a injeção anticoncepcional Depo-Provera, o tempo médio para a concepção após a interrupção das injeções foi de 10 meses).
Outros métodos, como laqueadura ou vasectomia, podem ter um impacto de longo prazo em sua fertilidade que pode nunca ser totalmente reversível.
Outros problemas médicos
Existem muitos problemas médicos que podem afetar sua fertilidade. Alguns comuns incluem a síndrome dos ovários policísticos (SOP) e a endometriose. Se você tem uma condição médica conhecida por afetar a fertilidade, é importante falar com seu médico o mais cedo possível.
Você também deve consultar um especialista em fertilidade se tiver histórico de abortos espontâneos múltiplos ou se souber de uma condição genética ou outra condição médica que possa afetar sua fertilidade.
Em alguns casos, pode haver infertilidade inexplicada, um diagnóstico de exclusão um tanto controverso. Isso significa que, mesmo após o teste, pode não haver uma causa óbvia para explicar por que você não está grávida.
Não perca a esperança. Trabalhar com seu provedor permitirá que você explore suas opções e decida o caminho que funciona para você.
Você pode aumentar suas chances?
Se você está frustrado por não estar grávida, mas também não está pronto para ver um especialista em fertilidade ainda, existem algumas coisas que você pode fazer!
Identifique o momento da ovulação
Você tem maior chance de engravidar se fizer sexo nos dias antes e durante a ovulação. Se você quer um bebê, você vai querer saber quando a ovulação está ocorrendo, para que você possa se planejar de acordo. Para determinar quando você está ovulando, você pode monitorar seu ciclo menstrual:
- Meça sua temperatura corporal basal, antes de sair da cama - todas as manhãs, no mesmo horário, usando um termômetro especial que pode ler até um décimo de grau. A ovulação é normalmente detectada por uma ligeira diminuição da temperatura e, em seguida, um aumento da temperatura por 3 dias consecutivos.
- Procure por alterações no muco cervical. Antes da ovulação, os níveis de estrogênio aumentam, o que pode fazer com que o muco cervical aumente e fique mais fino e escorregadio. Isso é um sinal de que é um bom sinal fazer sexo se você deseja engravidar. Quando a ovulação ocorre, o muco cervical fica tipicamente turvo, espesso e pegajoso.
- Use tiras de ovulação. Eles funcionam muito como testes de gravidez e podem ser comprados na farmácia local. Rastrear sua ovulação usando a temperatura corporal basal e as alterações do muco cervical pode ajudar a identificar quando começar a usar as tiras de teste.
Solicitar exames médicos
Se você não for capaz de identificar a ovulação usando os métodos acima, você pode falar com seu médico sobre consultar um especialista. Uma clínica de fertilidade pode lidar com testes mais complexos, como testes de hormônios do sangue e ultrassom de seus ovários para determinar se a ovulação está ocorrendo.
Você pode ser testado ao longo de seu ciclo para monitorar os hormônios. Eles também podem procurar bloqueios da trompa de Falópio ou outros problemas uterinos que podem afetar a concepção.
Use lubrificante amigo do esperma
Pense em quais lubrificantes você está usando. Certos lubrificantes podem afetar negativamente os espermatozoides. Você deve evitar coisas como:
- Astroglide
- Geléia K-Y
- saliva
- azeite
Se você precisar de um lubrificante, as opções favoráveis à fertilidade que você pode tentar incluem:
- Pré-Semente
- óleo mineral
- óleo de canola
Concentre-se na sua saúde geral
Faça mudanças no estilo de vida para ficar o mais saudável possível e se colocar na melhor posição para engravidar. Se você não tem períodos regulares, dieta, exercícios e um estilo de vida saudável podem ajudar seu corpo a se alinhar melhor. (Mesmo se você tiver um período regular, essas práticas estão ligadas a melhores resultados de parto, então não pode doer!)
Você pode realmente se encontrar com seu OB-GYN antes de tentar engravidar para conversar sobre quaisquer problemas de saúde existentes e fazer o rastreio de quaisquer problemas genéticos. Algumas sugestões de maneiras de mudar seu estilo de vida incluem:
- trabalhando para ou mantendo um peso saudável
- evitando cafeína, tabaco, álcool e drogas
- encontrando maneiras de gerenciar ou diminuir o estresse
- tomando vitaminas pré-natais
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Se não importa o que você tente, você simplesmente não consegue obter um teste de gravidez positivo, o primeiro passo é identificar quaisquer obstáculos potenciais. Às vezes, apenas um pequeno controle de seus ciclos mensais pode resultar em gravidez.
Se os meses continuarem passando e não houver sinais de um bebê, um especialista em fertilidade pode trabalhar com você para maximizar suas chances de engravidar e resolver quaisquer problemas subjacentes.
Embora o seu caminho até um bebê possa não ser rápido, a jornada que o leva a um bebê pode mudar sua vida. Não perca as esperanças!
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