Se você está grávida, sabe que todas as mudanças novas e emocionantes em seu corpo vêm com alguns soluços. Algumas delas incluem estar cansado a maior parte do tempo e sentir dores, borboletas e formigamentos na barriga e nas costas.
A gravidez também pode causar dor em partes do corpo que parecem muito distantes de onde toda a ação está ocorrendo. Você pode se surpreender ao saber que sua nova dor no ombro pode estar diretamente ligada à sua gravidez.
Dor no ombro (como outras dores) pode ser normal na gravidez. Mas, em alguns casos, dor no ombro - junto com outros sintomas - pode ser um sinal de que algo não está certo. Quando em sua gravidez você tem dor no ombro é importante.
Aqui está o que saber e o que fazer se você sentir dor no ombro durante a gravidez.
Causas comuns de dor no ombro durante a gravidez
A dor no ombro durante a gravidez pode acontecer a qualquer momento e por vários motivos. Na maioria das vezes, é normal.
Isso acontece devido a mudanças em seus músculos e articulações. As causas podem incluir forçar as costas, dormir em uma posição estranha, não ter uma boa postura e ficar em pé por muito tempo.
Dor típica (e não preocupante) no ombro durante a gravidez pode ser parecida com rigidez ou dor. Não deve ser como uma dor forte ou aguda.
Primeiro trimestre
Seu corpo produz um hormônio chamado relaxina antes mesmo de você engravidar. Esse hormônio também desempenha muitas funções diferentes, desde o início da gravidez até o nascimento do bebê. Relaxin ajuda seu corpo a crescer e mudar para o seu filho em desenvolvimento.
Basicamente, a relaxina faz isso afrouxando o tecido conjuntivo, o que pode causar dores em vários lugares - incluindo os ombros.
Segundo trimestre
À medida que seu bebê cresce, seu corpo também cresce para nutrir essa nova vida que floresce. No segundo trimestre, a sua barriga começa a aparecer e a forma do seu corpo e o peso mudam para uma gravidez saudável.
As mudanças em seu corpo afetam como você está dormindo, sentado, em pé e até mesmo caminhando. Na verdade, um pequeno estudo médico descobriu que aqueles no segundo trimestre tinham uma marcha mais lenta (velocidade de caminhada) do que as pessoas que não estavam grávidas.
Isso significa que mesmo que você não possa olhar muito grávida ainda, as mudanças em seu corpo estão afetando seus músculos e como você se comporta. Isso pode causar dores nos músculos, incluindo dores nos ombros.
Terceiro trimestre
No terceiro trimestre, você obviamente tem muitas mudanças em seu corpo enquanto seu filho se prepara para fazer sua entrada. Seu corpo se adapta para carregar um bebê e um mini berçário portátil de várias maneiras - incluindo literalmente curvando sua coluna!
No mesmo estudo de 2015 acima, os pesquisadores compararam a coluna vertebral de 19 mulheres grávidas no terceiro trimestre com mulheres que não estavam grávidas. Eles descobriram que a região lombar (extremidade inferior) da coluna nas mulheres grávidas no terceiro trimestre era mais curva.
Isso significa que sua coluna se parece mais com um “S” mais tarde na gravidez para ajudar a lidar com os quilos extras de bebê, comida, sangue e muito mais. As mudanças na coluna podem causar mudanças nos músculos das costas e dos ombros. Isso pode causar dores normais no ombro e dores durante a gravidez.
Também no terceiro trimestre, a relaxina continua a ajudar a relaxar os ligamentos para que as articulações dos ossos pélvicos possam se soltar e abrir para um parto melhor. Outras articulações do corpo também se afrouxam, incluindo as articulações dos ombros.
O relaxamento da articulação do ombro, junto com as mudanças em sua postura, posição de dormir, como você anda e tudo mais, pode levar a dores normais no ombro durante o terceiro trimestre.
Causas mais sérias de dor no ombro durante a gravidez
Causas mais sérias de dor no ombro também podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez. É por isso que você deve informar seu médico se tiver dor no ombro ou qualquer outro sintoma incomum.
Primeiro trimestre
Se você sentir dor no ombro no início do primeiro trimestre, a causa pode ser uma gravidez ectópica ou tubária. É quando o embrião se implanta fora do útero - geralmente na trompa de Falópio.
Pessoas com gravidez ectópica geralmente apresentam sintomas entre a 4ª e 12ª semanas de gravidez. Você pode ter sintomas antes mesmo de saber que está grávida ou antes de consultar seu médico.
Uma gravidez ectópica pode causar dor na ponta do ombro. Isso pode parecer uma dor repentina e estranha, apenas entre o ombro e o braço.
Essa causa séria de dor no ombro durante a gravidez realmente ocorre porque há sangramento no abdômen. Esse sangramento não pode ser visto, mas pode irritar o nervo responsável pelos músculos involuntários que movem o diafragma.
Por sua vez, o nervo transmite informações sensoriais do diafragma e da região do ombro, criando a percepção da dor - dor referida - no ombro.
Você provavelmente terá outros sintomas junto com a dor no ombro, como:
- dor de estômago
- desmaio
- náusea ou vômito
- sangramento vaginal
- estômago inchaço ou plenitude
- dor durante as evacuações
- diarréia
- cãibra ou dor de um lado
Uma gravidez ectópica requer atenção médica imediata.
Segundo e terceiro trimestres
Cálculos biliares
Os hormônios que ajudam a engravidar e a ficar grávida também podem causar efeitos colaterais - incluindo, em casos raros, cálculos biliares. Você pode não saber que tem cálculos biliares, mas se um cálculo biliar ficar preso em um duto ou tubo, pode causar sintomas graves.
Dor no ombro direito durante a gravidez pode significar que você tem cálculos biliares. Outros sintomas incluem:
- nausea e vomito
- dor forte na parte superior direita do abdômen que piora
- dor repentina no meio do seu abdômen que fica pior
- dor nas costas entre as omoplatas
A dor dos cálculos biliares pode durar minutos ou até horas. Em casos graves, você pode ter febre alta e até icterícia (pele e olhos amarelados).
Você pode precisar de cirurgia para remover os cálculos biliares se tiver um bloqueio sério ou outras complicações. Mas, na maioria dos casos, os cálculos biliares podem ser tratados com mudanças no estilo de vida, como:
- comer refeições regulares
- adicionar mais alimentos ricos em fibras à sua dieta
- evitando alimentos fritos
- evitando alimentos açucarados
- evitando carboidratos simples
- fazendo exercícios leves todos os dias
Pré-eclâmpsia
No segundo ou terceiro trimestre, a dor no ombro pode ser um dos sintomas da pré-eclâmpsia. Esta condição grave ocorre quando você tem pressão alta (hipertensão) e outras complicações durante a gravidez ou após o parto.
Os sintomas geralmente ocorrem após a 20ª semana de gravidez, mas podem ocorrer mais cedo. Além da dor no ombro, outros sinais de pré-eclâmpsia incluem:
- rosto inchado
- inchaço das mãos
- dor de cabeça
- mudanças na visão
- visão turva ou vendo manchas
- sensibilidade à luz
- dor ao respirar profundamente
- dor na parte superior do abdômen
- dor no lado superior direito
- nausea e vomito
- falta de ar ou dificuldade para respirar
O tratamento para a pré-eclâmpsia inclui a verificação da pressão arterial várias vezes ao dia e a consulta com o médico para exames regulares. Você pode precisar de medicamentos, uma dieta com baixo teor de sódio e repouso na cama para ajudar a controlar sua pressão arterial.
Se os sintomas de pré-eclâmpsia não melhorarem, seu médico pode recomendar o parto prematuro. Normalmente, você se recuperará logo após o parto.
Como aliviar as causas comuns de dor no ombro durante a gravidez
Você deve ser capaz de tratar as dores e dores comuns da gravidez - incluindo dores no ombro - com algumas dicas e truques. Você deve se sentir melhor com:
- alongar
- massagens - tente consultar um médico que conheça bem a gravidez
- um banho morno (não quente)
- compressas quentes ou frias
- suporte de postura
- almofada de apoio para dormir - aqui estão algumas boas opções
Pergunte ao seu médico qual analgésico é seguro durante a gravidez e o mais adequado para você. O paracetamol (Tylenol) normalmente é normal para tomar ocasionalmente.
Para causas mais sérias de dor no ombro - ectópica, cálculos biliares e pré-eclâmpsia - você precisará de um tratamento médico mais específico de seu médico.
Quando chamar um médico
Sempre fale com seu médico se tiver algum sintoma incomum, novo ou estranho durante a gravidez - incluindo dor forte no ombro ou dor que não melhora.
Ligue para o seu médico e obtenha atendimento médico urgente se achar que pode ter uma gravidez ectópica ou se sentir qualquer tipo de dor forte e aguda. Você pode precisar de tratamento de emergência ou mesmo cirurgia para ajudar a prevenir complicações prejudiciais de uma gravidez ectópica.
Ligue para o seu médico imediatamente se tiver náuseas e vômitos ou outros sintomas de pré-eclâmpsia durante o segundo ou terceiro trimestre.
Prevenindo dores no ombro durante a gravidez
Você não será capaz de prevenir a maioria das dores durante a gravidez. Dor ocasional no ombro é uma parte normal da gravidez.
Mas você pode ajudar a prevenir complicações graves, como a pré-eclâmpsia. Converse com seu médico sobre as melhores maneiras de controlar sua pressão arterial durante a gravidez.
Dicas para equilibrar sua pressão arterial durante a gravidez incluem:
- beber muita água todos os dias
- reduzindo o sal na sua dieta
- adicionando mais proteína à sua dieta
- colocando seus pés para cima quando você pode
- evitando ficar em pé por muito tempo
- fazendo exercícios leves todos os dias
- evitando fast food
- evitando comida frita
O resultado final
Não é incomum sentir dor no ombro durante a gravidez - e pode acontecer por vários motivos leves durante a gravidez.
Existem algumas causas raras de dor no ombro que podem ser prejudiciais. Isso inclui gravidez ectópica no início do primeiro trimestre e pré-eclâmpsia durante o segundo ou terceiro trimestre.
Sempre verifique com seu médico imediatamente se sentir uma dor repentina, estranha ou intensa. Informe o seu médico sobre quaisquer sintomas que não pareçam "normais". Você conhece seu corpo melhor do que ninguém - mesmo quando está grávida!
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