fadiga

fadiga, fadiga e aumentou sonolência geralmente não são sintomas de uma doença. No entanto, a fadiga também pode ser um sintoma de uma ampla variedade de doenças quando o corpo e o sistema imunológico estão enfraquecidos.

O que é fadiga?

Quase 1/3 da população da Alemanha sofre de cansaço que não pode ser atribuído a um cansaço saudável. As mulheres e as pessoas estressadas, em particular, sofrem mais frequentemente de sintomas de fadiga.

Como já foi observado, a fadiga geralmente não é um sintoma patológico. Toda pessoa saudável se sente cansada após um determinado período de tempo. O corpo e a mente muitas vezes ficam muito cansados, especialmente após um dia árduo e exaustivo de trabalho.

No entanto, a fadiga também pode surgir devido à falta de sono. Essa falta de sono pode ser provocada conscientemente pela própria pessoa ou tem como causa distúrbios do sono. Uma distinção deve ser feita entre fadiga rápida e fadiga permanente. A intensidade do cansaço é classificada de cansaço leve a cansaço crônico.

A fadiga também pode se expressar por meio de outros sintomas e sintomas físicos. Típicos disso são fraqueza geral, distúrbios de concentração, extremidades frias, relutância, falta de motivação e fraqueza. Quase 1/3 da população da Alemanha sofre de cansaço que não pode ser atribuído a um cansaço saudável. As mulheres e as pessoas estressadas, em particular, sofrem mais frequentemente de sintomas de fadiga.

causas

A fadiga geralmente não tem causas patológicas, mas é muito importante para um sono saudável. Particularmente no que diz respeito aos distúrbios do sono, no entanto, a causa da fadiga são principalmente distúrbios mentais e físicos que perturbam permanentemente a necessidade normal de sono e o ritmo do sono. Este cansaço não é orgânico, mas depois de muito tempo também pode afetar os órgãos (por exemplo, dores de cabeça e de estômago). Os efeitos colaterais mais comuns e as causas emocionais da fadiga são transtornos de ansiedade, depressão e estresse social.

No entanto, a fadiga é mais comum com infecções virais.O resfriado comum é sem dúvida a causa mais comum de fraqueza geral e fadiga. Outras possíveis doenças que estão diretamente relacionadas à fadiga pronunciada podem ser encontradas abaixo na seção de doenças.

Mas também os roncadores pesados ​​costumam sofrer de fadiga, pois não dormem suficientemente profundo e saudável à noite devido a problemas respiratórios (falta de ar, apnéia do sono).

As doenças mais comuns que têm como sintoma a fadiga severa são: hepatite, hipotireoidismo, diabetes mellitus e vários tipos de câncer. Alguns medicamentos também causam fadiga devido aos seus efeitos colaterais. Especialmente neurolépticos, antidepressivos e anti-histamínicos são representantes típicos. Os metais pesados ​​também são conhecidos por seus efeitos de redução de desempenho e indução de sonolência (por exemplo, amálgama, chumbo, hidrocarbonetos e monóxido de carbono)

Além disso, o consumo excessivo de álcool pode causar cansaço. A cerveja em particular tem um forte efeito soporífero devido ao seu conteúdo de lúpulo.

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➔ Remédios contra cansaço e fraqueza

Doenças com este sintoma

• frio
• sarampo
• Febre glandular de Pfeiffer
• Pressão sanguínea baixa

• Meningite
• leucemia
• Hipotireoidismo
• Diabete _mellitus

• Alzheimer
• anemia
• Apnéia do sono
• Doença de crohn

Diagnóstico e curso

A fadiga pode ter várias causas e não é uma doença, mas pode ser o sintoma de uma. Para descobrir, o médico usa uma combinação de entrevista e exame físico.

Perguntas sobre estilo de vida ou anormalidades físicas ou doenças anteriores são geralmente seguidas de exames. Além de palpar vários órgãos, exames de sangue ou mesmo a colocação em um laboratório do sono podem levar ao diagnóstico.

A fadiga se manifesta no fato de que o paciente tem pouca movimentação e força durante o dia e prefere dormir. Tudo é possível, desde o mero desejo de dormir até o curto "cochilo" real.

Quando você deve ir ao médico?

A fadiga se torna um problema quando interfere no desempenho normal de uma pessoa durante todo o dia. A visita ao médico ocorre quando alguém repentina ou lentamente muda de uma pessoa vital para uma pessoa constantemente cansada. Ao visitar um médico, a pessoa em questão também deve descrever quaisquer sintomas associados que possam ter ocorrido. A partir disso, o médico pode muitas vezes tirar conclusões sobre as possíveis causas do esgotamento.

A fadiga avassaladora que ocorre repentinamente deve sempre ser investigada. Queixas adicionais, como aumento da temperatura, fraqueza muscular, depressão, falta de ar ou ataques de tontura, podem fornecer ao médico informações importantes sobre as possíveis causas da fadiga. Possivelmente, a razão está nas pausas respiratórias à noite. Muitas vezes, isso só pode ser determinado no laboratório do sono. Se o interessado não tiver conhecimento de uma possível ligação, o médico poderá realizar exames laboratoriais e exames complementares após o interrogatório. Os contextos de vida ou estresses relacionados ao trabalho também devem ser questionados.

Após a consulta inicial, o médico de família pode agendar novos encaminhamentos para o diagnóstico de fadiga. Ele pode encaminhar o paciente para o laboratório do sono, um neurologista ou psicólogo. Se o foco de sua suspeita for envenenamento químico ou autotoxicantes, o médico irá sugerir as medidas cabíveis. É necessária a cooperação ativa do paciente.

Médicos e terapeutas em sua área

Tratamento e Terapia

Regra geral, o interessado não vai ao médico devido ao cansaço. Caso o cansaço persista por mais tempo ou mesmo se intensifique, é aconselhável consultar um médico. O médico irá então perguntar principalmente sobre a duração e intensidade do cansaço e em que horas do dia o cansaço é particularmente forte.

Acima de tudo, o médico quer saber se o cansaço tem causas psicossomáticas ou se pode haver doenças graves por trás dele. Uma possível deficiência de minerais no sangue (ferro, cálcio e magnésio) também deve ser tida em consideração numa análise ao sangue no laboratório. Se a causa for mais provável de ser encontrada no ambiente social e emocional, o médico pode encaminhá-lo a um especialista (por exemplo, psicoterapeuta). Lá a causa é buscada no meio profissional ou familiar e social. Você também deve informar o médico sobre qualquer medicamento que esteja tomando atualmente.

Se nenhuma causa for encontrada até o momento, o médico iniciará um exame físico. Os gânglios linfáticos, baço e fígado são examinados em particular. Os pulmões, o coração e os órgãos respiratórios são monitorados. Além disso, a força dos músculos e seus reflexos são testados. Se houver suspeita de outras causas, tratamentos adicionais (por exemplo, laboratório do sono, eletrocardiograma (EKG), exames de sangue) podem ser prescritos pelo médico.

Uma vez que a causa correta para o cansaço ou falta de sono foi finalmente encontrada, a terapia individual pode começar. Seu médico lhe dará mais detalhes. Se uma doença orgânica é a causa do seu cansaço, primeiro deve ser tratada.

Pílulas para dormir, como pílulas para dormir e similares, não são aconselháveis, pois podem ser viciantes. Em consulta com seu médico, tente primeiro tratar distúrbios do sono com medicamentos fitoterápicos ou naturais, como erva-cidreira, valeriana e lúpulo.

Outlook e previsão

A fadiga pode ocorrer em pessoas por vários motivos. Como regra, portanto, nenhuma previsão universal pode ser feita para este sintoma. No entanto, na maioria dos casos, a fadiga pode ser tratada simplesmente com repouso na cama, sono e relaxamento.

A fadiga freqüentemente aparece como um sintoma de resfriados, gripes e outras infecções e desaparece novamente assim que o paciente está curado. Não é incomum o aparecimento de fadiga após comer, o que também é um sintoma comum. No entanto, se o cansaço persistir e não puder ser combatido com sono e relaxamento, deve-se consultar um médico. Nestes casos, o cansaço pode ser sintoma de outra doença mais grave.

Não existe um tratamento adequado para o cansaço, o corpo tem que descansar adequadamente. Também ocorre com frequência na velhice e não é uma complicação aqui.

Em alguns casos, a fadiga pode ser acompanhada por dor de cabeça, depressão e uma sensação de tristeza. Aqui é aconselhável consultar um psicólogo, pois o cansaço neste caso é de origem psicológica. Na maioria das vezes, o cansaço é apenas temporário.

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Remédios caseiros e ervas para o cansaço

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• O chamado cansaço primaveril muitas vezes se manifesta em dores de cabeça, falta de concentração, cansaço e sensação de mal-estar. Isso se deve ao fato de que durante os meses de inverno o corpo recebia pouca luz natural, mas na maior parte do tempo ficava sob ar abafado e aquecido, coberto com roupas grossas e impermeáveis. Além disso, os efeitos de limpeza dos alimentos vegetais frescos estão ausentes.

Para contrariar este cansaço primaveril, é aconselhável evitar durante algum tempo alimentos gordurosos e ricos em proteínas, pastéis e doces com alto teor calórico - o melhor é comer algumas tartes curtas de jejum. É importante que o corpo receba bastante ar fresco e exercícios (caminhadas, jardinagem, primeiros banhos de sol). Saladas frescas e sucos de vegetais e as seguintes plantas medicinais auxiliam na luta contra a fadiga da primavera: urtiga, coltsfoot, zimbro, ribwort, cavalinha, alho e cebola.

• Os seguintes métodos podem ajudar no combate ao cansaço que não se baseia em doenças orgânicas: Sono suficiente 8 horas, parando café e produtos com cafeína, sem sedativos e álcool, muito exercício ao ar livre, praticando esportes, criando um ritmo diário uniforme e constante , Beber bastante e tomar banho frio pela manhã e após o exercício.

Você pode fazer isso sozinho

A fadiga pode ocorrer por vários motivos. Como regra, porém, a fadiga é causada pelo estresse e pela falta de sono. Portanto, quando cansado, o paciente precisa descansar e dar ao corpo uma oportunidade de relaxar e se recuperar. Também é possível fazer pequenas pausas durante o dia, mas também deve dormir bem para que todo o corpo se possa regenerar.

O estresse deve ser evitado quando estiver cansado. Muitas vezes não é possível evitar completamente as situações estressantes da vida cotidiana, mas a terapia de relaxamento pode ser realizada antes de ir para a cama. Esportes como ioga são particularmente adequados para isso. Um aumento da ingestão de líquidos muitas vezes ajuda contra o cansaço; o café também pode ser usado aqui para combater o cansaço. Porém, a pessoa em questão não deve consumir muito café, pois isso levaria à dependência.

Se o cansaço ocorrer principalmente após comer, faz sentido mudar sua dieta. Alimentos gordurosos devem ser evitados. Comer uma dieta saudável e praticar atividades físicas é sempre benéfico para o corpo. Se o cansaço ocorrer devido a um problema crônico, o médico deve ser consultado, pois aqui é necessário tratamento médico.