A maioria dos sapatos está na maioria dos sapatos, especialmente em dias gelados de inverno apreensivo, entretanto, algumas pessoas apresentam diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades durante o ano todo. Essa falta de abastecimento, que é particularmente perceptível nos pés, costuma ter o efeito de frieza, mas às vezes também uma sensação de formigamento ou dor que, dependendo da causa, pode ser aliviada com remédios caseiros simples.
O que ajuda contra os pés frios?
Além de sua função de fornecedor de oxigênio e nutrientes, o sangue também tem a função de meio de transporte de calor, o que significa que a principal causa de pés frios geralmente é um suprimento insuficiente de sangue.
Causas mais precisas de pés frios variam de calçados apertados ou umidade causada por pés suados a distúrbios circulatórios, nervosos e / ou hormonais e doenças vasculares a gatilhos psicologicamente relacionados, como ansiedade (ficar com os pés frios). Além disso, mais diabéticos e fumantes sofrem de pés frios.
Claro, o "sintoma de pés frios" pode ser aliviado com remédios caseiros testados e comprovados, mas a causa permanece principalmente no caso de distúrbios do sistema nervoso autônomo. Portanto, se você tiver sintomas de resfriado persistentes, especialmente se forem acompanhados de dor, (cor) mudanças na pele, inchaço, cãibras ou febre, você deve consultar um especialista (médico ou profissional alternativo) que seja adequado para o diagnóstico.
No caso de pés cronicamente frios, mas saudáveis, existem vários remédios caseiros e dicas simples. Além de exercícios de fortalecimento circulatório (incluindo ginástica para os pés, possivelmente com uma “bola de ouriço”) e evitar produtos de tabaco, uma dieta equilibrada e saudável contribui significativamente para prevenir distúrbios circulatórios e, como resultado, pés frios.
Outras medidas para evitar ou reduzir os pés frios são os banhos de contraste e os tratamentos Kneipp. Por um lado, desafiam o sistema imunológico, que é fortalecido por ele, e, por outro, promovem a circulação sanguínea nos membros. O processo com alternância de água fria e quente também pode ser realizado durante o banho diário, com posterior massagem aos pés, “aquecendo” adicionalmente a circulação sanguínea.
Ajuda rápida
Como o corpo se prepara em climas frios e úmidos para manter seu centro com os órgãos vitais e o cérebro aquecido, a circulação sanguínea concentra-se principalmente nessas regiões. Isso significa que as extremidades recebem menos sangue, o que é perceptível, entre outras coisas, pelos pés frios. Nesse caso (além de usar meias quentes e sapatos justos, mas não muito justos) os “passos” a seguir prometem ajuda rápida.
As bebidas quentes, como os chás de ervas, dão ao corpo um calor imediato e duradouro e também garantem uma melhor circulação sanguínea. Um creme de cuidado natural com alto teor de gordura (sem creme hidratante) aplicado nos pés massageados com calor fornece uma camada protetora ideal contra o frio e a umidade "nos pés".
Para pessoas com tendência a suar, a secagem imediata dos pés, incluindo a troca de meias, é considerada eficaz para evitar que o suor evapore e, assim, os pés esfriem. (A propósito, talco para bebês ou algo parecido reduz muito bem a transpiração dos pés desde o início.) Um banho quente de dez minutos para os pés com dois limões espremidos ou uma pitada de óleo de pinho da montanha e um tratamento subsequente para os pés e pernas com uma escova de massagem aquece e revigora os pés ao mesmo tempo.
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➔ Medicamentos para pés e mãos friosRemédios alternativos
Como remédio alternativo para aquecer não só os "pés gelados", mas todo o corpo por dentro, recomenda-se um pedaço de gengibre fatiado ou uma colher de chá de óleo de alecrim, que é deixado em um copo de água quente por alguns minutos e depois bebido rapidamente.
Outra “receita alternativa” para pés frios: misture alguns dentes de alho bem picados com um pouco de banha de porco ou vaselina, deixe macerar por um dia e esfregue nos pés e nas pernas antes de dormir. (A propósito, o alho é considerado um alimento que melhora a circulação sanguínea e purifica o sangue.) Uma massagem intensa e completa nos pés e pernas (seja com as mãos ou com uma luva de massagem) permite que o sangue quente circule nos pés frios.
Andar descalço pela manhã em um prado de verão ou em uma paisagem de inverno com neve endurece os pés com o uso regular e fortalece o sistema imunológico a longo prazo (desde que não haja dores de frio). Seque bem os pés, revitalizados e bem supridos de sangue, e mime-os com um creme de cuidado natural.
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