Remédios caseiros para palpitações

No Palpitações são as chamadas extra-sístoles que se originam no átrio ou na câmara do coração. Embora geralmente sejam inofensivos em um coração estruturalmente saudável e - exceto no caso de alto estresse psicológico - não exijam tratamento, as sensações cardíacas percebidas como abandono ou tropeço desencadeiam insegurança ou medo em muitas pessoas. Se um médico descartou uma doença cardíaca, existem vários remédios caseiros para as pessoas afetadas para combater as palpitações incômodas. No entanto, se você suspeitar que tem uma doença cardíaca grave, remédios caseiros devem ser evitados e um cardiologista deve ser consultado.

Quais remédios caseiros ajudam contra palpitações?

Grandes refeições devem ser uma raridade para palpitações cardíacas, se não forem completamente eliminadas do menu.

Na melhor das hipóteses, a autoajuda eficaz no caso de problemas cardíacos começa com as causas das queixas - se forem conhecidas. Os desencadeadores clássicos da extrassístole são, por exemplo, o consumo de estimulantes (café, chá preto, álcool e nicotina), situações estressantes agudas ou crônicas, bem como nervosismo e falta de sono.

Uma mudança consistente na vida que evita os gatilhos ou os reduz tanto quanto possível, em muitos casos já leva a uma redução significativa nos ataques de tropeço muitas vezes desagradáveis. No que diz respeito à nutrição, é aconselhável fazer uma dieta saudável e, se possível, com baixo teor de sódio, bem como uma quantidade adequada de água. Pessoas com palpitações cardíacas também devem evitar comer demais, caso contrário, uma grande quantidade de sangue é necessária para a digestão.

Um gatilho típico de extrassístole é também a chamada síndrome de Roemheld, em que o acúmulo de ar e gás no trato digestivo empurra o diafragma para cima e, assim, desencadeia arritmias cardíacas reativas. Se a causa das palpitações for a falta de magnésio ou potássio, essas substâncias podem ser fornecidas por meio de uma dieta consciente ou de suplementos dietéticos. O potássio, de grande importância no ritmo cardíaco, é encontrado em nozes e bananas, por exemplo. No caso da ingestão de potássio por meio de suplementos alimentares, no entanto, as doses diárias especificadas não devem ser excedidas em nenhuma circunstância, pois uma ingestão muito elevada de potássio pode desencadear arritmias cardíacas perigosas.

Especialmente com pacientes nervosos ou pessoas que suam muito ou praticam esportes, uma dieta consciente contendo magnésio também é útil. O magnésio, contido no pão integral ou no feijão, por exemplo, relaxa o músculo cardíaco e, em muitos casos, reduz a ocorrência de batimentos cardíacos. Os ácidos graxos ômega-3 e a coenzima Q10 também têm um efeito positivo no ritmo cardíaco.

Ajuda rápida

Se você tiver um ataque cardíaco repentino, existem alguns remédios caseiros e truques que podem ajudá-lo rapidamente. A mais conhecida é a chamada manobra de Vasalva, na qual - como na equalização de pressão em um avião, respira-se contra as narinas comprimidas com a boca fechada.

Essa tentativa de pressão pode freqüentemente estabilizar o ritmo cardíaco em segundos, alterando a pressão arterial. A tosse consciente pode ter um efeito semelhante. Em muitos casos, as palpitações também podem ser interrompidas com água fria no rosto ou nos pulsos e um gole de água fria. Para os acometidos que não conseguem deter as palpitações com esses métodos, o principal é manter a calma e aprender a lidar com as extrassístoles.

As estratégias de enfrentamento individuais são uma questão de tipo. Muitas vezes ajuda poder fazer uma pequena pausa na vida cotidiana e ter em mente que o médico atestou que a insuficiência cardíaca é inofensiva. Se você corre o risco de se fixar demais no coração perdido em uma posição calma, você deve dar uma caminhada para se distrair antes do pânico de palpitações.

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Remédios alternativos

Se você quiser lutar contra os tropeços do seu coração com remédios e métodos alternativos, você pode obter aconselhamento profissional de um naturopata ou de uma farmácia especializada em medicina natural. Embora os remédios da homeopatia clássica devam ser usados ​​de acordo com o tipo e sejam mais bem selecionados pelo naturopata, vale a pena experimentar os sais de Schüßler você mesmo.

O sal número 5 (Kalium phosphoricum) e - especialmente para pessoas estressadas e nervosas - o sal número 7 (Magnésio phosphoricum) - ambos na potência D6 são úteis no caso de problemas cardíacos. Além de usar plantas medicinais calmantes como a valeriana ou a erva de São João, também vale a pena experimentar a aromaterapia para quem sofre de extrassístoles. A lavanda, em particular, tem um efeito relaxante, mas outros óleos cujo perfume é percebido como agradável pelas pessoas afetadas também podem ajudar. Para aqueles que preferem neutralizar as palpitações com atividade física, existem algumas formas úteis de exercício que podem ser selecionadas dependendo do tipo.

O treinamento regular de resistência sem ambições de desempenho é benéfico para o sistema cardiovascular. Se preferir um ambiente calmo e relaxante, pode experimentar um treino autogénico ou ioga para ganhar a serenidade necessária contra as palpitações.