UMA Transtorno de ansiedade, Neurose de ansiedade é uma doença psicossomática em que as pessoas afetadas são afetadas principalmente por ataques de ansiedade ou ataques de pânico. Na maioria das vezes, os sintomas físicos acompanham um transtorno de ansiedade sem realmente ter uma doença física.
O que são transtornos de ansiedade?
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O medo é um sentimento natural de perigo. Quando a ameaça acaba, o medo também desaparece. A condição só é referida como transtorno se a pessoa em questão apresentar uma reação de medo excessivo sem motivo objetivo, quase sempre acompanhada de sintomas físicos. Anteriormente também conhecida como neurose de ansiedade, existem diferentes formas de transtorno de ansiedade.
As mais conhecidas são as chamadas fobias, que se referem a certos objetos ou situações. Também existe o transtorno do pânico, que se manifesta em ansiedade repentina e ataques de pânico sem motivo aparente. O transtorno de ansiedade generalizada tende a se concentrar mais na sensação de ameaça constante. Os afetados não conseguem identificar de onde vem o medo.
causas
As causas do transtorno de ansiedade ainda não foram claramente esclarecidas. Muitos fatores se juntam e só desencadeiam a doença juntos e em interação. Acredita-se que uma das causas seja o conflito interno. Isso é particularmente importante na psicanálise. O sofredor não aprendeu a lidar com o medo normal. Especialistas de várias disciplinas procuram e pesquisam outras causas.
Os transtornos de ansiedade e depressão podem ser mutuamente benéficos. Uma pessoa deprimida que se preocupa com tudo, rapidamente sofrerá de ansiedade quanto ao futuro. Por outro lado, o comprometimento da qualidade de vida pode levar ao transtorno de ansiedade.
Outras causas podem ser certas doenças, como mau funcionamento da tireoide. Também se presume que certas substâncias mensageiras, os chamados neurotransmissores, estão desequilibradas no cérebro. Os transtornos de ansiedade geralmente ocorrem após estresse extremo ou após o consumo de certas substâncias, como drogas, cafeína ou álcool.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosSintomas, doenças e sinais
No transtorno de ansiedade, a pessoa em questão precisa lidar com diferentes medos. Muitas vezes, um transtorno de ansiedade começa como um transtorno de ansiedade generalizada. É aqui que surgem os medos que afetam todas as áreas da vida diária. O doente tem medo de situações que geralmente não são ameaçadoras, mas de repente são percebidas como ameaçadoras.
Os receios também se relacionam com os possíveis efeitos da respectiva situação. Outra forma de transtorno de ansiedade traz à tona medos relacionados a situações vividas anteriormente, que agem então como os chamados gatilhos. Por exemplo, um transtorno de ansiedade relacionado à direção pode surgir após um acidente de trânsito.
Os sintomas de um transtorno de ansiedade são a ocorrência típica de ansiedade, extrema inquietação e preocupação e todos os pensamentos que giram em torno desses tópicos. No estágio avançado, podem ocorrer ataques de pânico e as transições são fluidas. O medo está associado a uma liberação de adrenalina, uma sensação de calor é percebida. A cabeça fica dormente e a pessoa em questão tem medo de quase desmaiar.
A pulsação é bastante acelerada e percebida fisicamente; a pressão arterial também aumenta. Um ataque de ansiedade ou pânico é classificado como muito exaustivo e estressante, geralmente seguido por uma queda na tensão. Muitos sofredores desenvolvem um medo crescente de medo e medo de que o medo volte a ocorrer. Isso afeta a qualidade de vida.
curso
O curso da doença depende do tipo de transtorno de ansiedade. Se não for tratada, a doença geralmente dura anos ou décadas, alternando fases com sintomas graves e menos graves. Apenas em casos raros há uma "cura espontânea" do transtorno de ansiedade (nos transtornos de pânico, isso afeta aproximadamente 10-30% das pessoas afetadas).
Sempre que possível, a pessoa em questão evita a situação que induz ao medo. Claro, isso não é possível com o transtorno de ansiedade generalizada. Esses pacientes costumam desenvolver comorbidades psicossomáticas. Freqüentemente, a doença gastrointestinal é uma delas.
Muitos transtornos de ansiedade estão associados a comportamentos de evitação. Isso pode levar a complicações sociais que podem contribuir para o agravamento do transtorno de ansiedade. Exemplos disso são o ridículo, o bullying, a falta de compreensão e a falta de paciência de parentes próximos.
A agorafobia pode se desenvolver no curso de um transtorno de ansiedade. As pessoas afetadas evitam lugares e situações em que seria difícil para eles obter ajuda em uma emergência. O medo também pode levar ao fato de as pessoas afetadas se retirarem para o seu apartamento e não mais sairem de casa - ou percorrerem apenas distâncias curtas, por exemplo, para o supermercado mais próximo ou o banco. Dependendo do tipo de transtorno de ansiedade, a evitação pode se estender a muitas áreas da vida. Restrições ocupacionais também são possíveis.
No contexto da psicoterapia, é necessário discutir os medos e preocupações e expor-se a eles em um ambiente protegido. Esse confronto é um fardo para muitos pacientes e pode prejudicar a motivação para a terapia.
Complicações
Além disso, os transtornos de ansiedade podem estar associados a várias outras queixas psicológicas. Muitas pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (GAS) procuram ajuda tarde. Como resultado, a maioria dos pacientes com GAS desenvolve outra doença mental. Diferentes transtornos mentais entram em questão para isso.
Por exemplo, outros transtornos de ansiedade, depressão e transtornos do sono são comuns. Outras complicações podem surgir da automedicação, drogas, álcool, hábitos alimentares problemáticos e outras tentativas de lidar com a ansiedade por conta própria.
Quando você deve ir ao médico?
Uma vez que um transtorno de ansiedade pode piorar seriamente a qualidade de vida do paciente, uma visita ao médico é especialmente recomendada se o curso for grave. Em particular, se as situações que induzem à ansiedade não podem mais ser evitadas na vida cotidiana, é essencial consultar um médico. Os sintomas típicos de um transtorno de ansiedade, como falta de ar, palpitações e tensão interna, colocam o corpo do paciente em estado de alarme e, portanto, colocam em risco sua saúde física.
Se, além dos estados emocionais estressantes, como desamparo e medo, dor física e outros sintomas físicos também se tornarem perceptíveis, o médico deve realizar um exame abrangente do paciente. Desta forma, uma causa física que pode estar por trás dos sintomas pode ser investigada. Se o transtorno de ansiedade ocorre apenas em grau moderado e não está associado a nenhuma restrição na vida cotidiana, o paciente deve decidir por si mesmo se considera útil uma visita ao médico.
O primeiro ponto de contato para um transtorno de ansiedade pode ser o médico de família, que pode encaminhar uma recomendação ao especialista. Para tratar um transtorno de ansiedade, é aconselhável consultar um psiquiatra, que também pode prescrever medicamentos, se necessário. No caso de um curso mais suave, recomenda-se o tratamento apenas por meio de psicoterapia, que geralmente é realizado por um psicólogo.
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Tratamento e Terapia
O tratamento para o transtorno de ansiedade baseia-se em dois pilares. Por um lado, são usados medicamentos que proporcionam alívio imediato. Eles podem ser antidepressivos, que supostamente trazem as substâncias mensageiras do cérebro de volta ao equilíbrio e têm um efeito ansiolítico. Os benzodiazepínicos são drogas psicotrópicas usadas para aliviar a tensão e a ansiedade. Eles têm um efeito umedecedor, relaxante e antiespasmódico e são muito mais rápidos do que os antidepressivos.
No entanto, o vício pode se desenvolver rapidamente, razão pela qual eles são prescritos com cautela. Outros medicamentos usados para tratar transtornos de ansiedade incluem suplementos de erva de São João, neurolépticos ou beta-bloqueadores. Para uma melhora em longo prazo, são realizadas medidas psicoterapêuticas, uma vez que o transtorno de ansiedade costuma ter causas psicológicas. Para fobias especiais, a terapia de exposição está disponível, na qual a pessoa em questão aprende, com a ajuda do terapeuta, a suportar a situação.
A terapia cognitiva é freqüentemente usada para transtorno de ansiedade generalizada. O paciente deve aprender a reconhecer e corrigir os padrões de pensamento que levam ao transtorno de ansiedade. Isso também inclui aprender técnicas de relaxamento para ajudar as pessoas a se ajudarem.
Outlook e previsão
Um transtorno de ansiedade geralmente pode ser combatido com sucesso com a ajuda de terapia comportamental e medicamentos. O prognóstico é melhor quanto mais cedo o tratamento começar: os medos que existem há muito tempo requerem um esforço terapêutico muito maior e nem sempre podem ser completamente resolvidos. Em princípio, as fobias individuais podem ser tratadas melhor do que um transtorno de ansiedade generalizada, que quase sempre requer um tratamento demorado. Mesmo depois de uma terapia bem-sucedida, muitas vezes acontece que o estresse persistente ou uma crise de vida trazem os velhos medos à luz novamente após um longo período sem medo.
Se a pessoa em questão tenta lidar com o transtorno de ansiedade sem ajuda, o prognóstico é pior: o medo do medo leva, em muitos casos, a um comportamento de evitação que pode restringir enormemente a vida cotidiana. O retraimento social muitas vezes traz consigo a solidão, que não raramente é acompanhada por depressão e pensamentos suicidas. Freqüentemente, os pacientes com ansiedade se refugiam em vícios, que podem levar ao vício em álcool ou drogas, com todas as consequências físicas e psicossociais negativas.
Os transtornos de ansiedade devem ser vistos como doenças crônicas que podem surgir continuamente, mesmo após uma terapia bem-sucedida. Uma vida basicamente normal ainda é possível se os pacientes ansiosos vivem em um ambiente social estável e estão abertos ao tratamento.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosprevenção
Os transtornos de ansiedade não podem ser prevenidos diretamente. No entanto, as técnicas de relaxamento, como o treinamento autogênico, ajudam a lidar melhor com muitos problemas do dia-a-dia e, assim, a desenvolver menos medo das situações. Extratos de ervas como erva de São João, valeriana e erva-cidreira também ajudam.
Os transtornos de ansiedade leves raramente requerem cuidados de acompanhamento. Eles tendem a ocorrer em situações de crise e depois desaparecem novamente. No entanto, transtornos de ansiedade mais complexos devem ser tratados. Freqüentemente, isso só acontece anos após a primeira ocorrência, quando o nível de sofrimento se torna insuportável.
Cuidados posteriores
O acompanhamento é habitual ou não, dependendo da necessidade de internação clínica ou de tratamento psicoterápico mais prolongado. Algumas clínicas que tratam transtornos de ansiedade ativamente garantem que seus pacientes também recebam cuidados após sua permanência na clínica. Por exemplo, eles os transmitem a grupos locais de autoajuda.
Outros recomendam psicoterapia ou terapia comportamental como medida de acompanhamento. Nesse caso, a clínica fornecerá ao terapeuta responsável pelo tratamento documentos sobre o tipo de transtorno de ansiedade. Se o transtorno de ansiedade estiver associado à depressão, os cuidados de acompanhamento podem consistir em monitoramento de medicamentos.
O exercício é uma parte importante das medidas de cuidados posteriores. Cursos de relaxamento ou pintura terapêutica também podem ser úteis. O seguro de pensão também oferece opções de cuidados posteriores. Após um transtorno de ansiedade, é essencial que a própria pessoa em causa tome medidas para não voltar aos seus medos.
Por exemplo, os cuidados posteriores podem incluir a procura de um trabalho menos estressante ou mudar algo em sua vida. Sem acompanhamento, dificilmente é possível manter as boas intenções que se configuram como parte de uma cura psicossomática.
Você pode fazer isso sozinho
Um transtorno de ansiedade é uma daquelas doenças em que as pessoas afetadas podem trabalhar ativamente para melhorar ou até eliminar os sintomas. Você pode fazer isso participando de um grupo de autoajuda, mas também por conta própria.
No caso do transtorno de ansiedade, os sintomas físicos, como palpitações ou ataques de tontura, estão em primeiro plano, o que faz o paciente pensar que está gravemente doente. Após um exame médico, é importante confiar no diagnóstico de transtorno de ansiedade e não pesquisar constantemente outras causas orgânicas.Muitas vezes, o transtorno de ansiedade leva a um comportamento de evitação em relação às situações em que surgiram os sintomas desconfortáveis.
É importante aprender novamente, por meio do confronto consciente com essas situações que induzem ao medo, que o medo é infundado e que nada de ruim acontecerá. As pessoas afetadas podem praticar isso por conta própria, por exemplo, começando com confrontos bastante fáceis e gradualmente recuperando a autoconfiança.
Além disso, os pacientes com transtorno de ansiedade podem trabalhar o equilíbrio interno praticando esportes de resistência regulares ou aprendendo uma das muitas formas de relaxamento, como relaxamento muscular progressivo ou treinamento autogênico. A ioga regular também pode dar uma contribuição valiosa aqui, porque ajuda a regular o fluxo da respiração e, por meio da meditação e do relaxamento profundo, garante mais paz e serenidade.
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