Por que você começa a soluçar ao beber (e como evitá-los)

Soluços podem não ser a pior coisa que beber muito álcool pode causar, mas podem ser incômodos e incômodos, especialmente se você estiver na cidade.

Aqui está o que você precisa saber sobre soluços induzidos pelo álcool, incluindo se você deve ou não se preocupar com esses soluços de happy hour e como evitá-los.

Eles são perigosos?

Em geral, os soluços são inconvenientes, na melhor das hipóteses, mas perigosos ou mortais? Não.

Dado que é totalmente possível engasgar com o próprio vômito depois de beber demais, entendemos por que você pode pensar que soluços induzidos pela bebida podem ser perigosos.

Quando você tem soluços, não é incomum que apareça um toque de sabor (ei, tacos de ressaca). Você pode até ter sentido uma queimação ocasional de ácido estomacal durante um acesso de soluços. Embora totalmente nojento, isso não é nada para se preocupar.

Dito isso, soluços que duram mais de 48 horas ou tendo episódios frequentes às vezes podem ser um sinal de um problema de saúde subjacente, como refluxo gastroesofágico (DRGE), lesão nervosa ou tumor. Se forem graves e duradouros, os soluços podem afetar sua capacidade de comer e dormir e levar à exaustão, desnutrição e desidratação. No entanto, isso é muito raro.

Por que eles acontecem

Para realmente entender por que beber pode causar soluços, você precisa saber o que eles realmente são.

Soluços são uma forte contração do diafragma - um músculo que fica logo abaixo dos pulmões e separa o abdômen do peito. Quanto ao que causa essas contrações, os especialistas ainda não têm certeza.

Independentemente da causa subjacente, o álcool é um gatilho conhecido de soluços por alguns motivos.

Em primeiro lugar, qualquer coisa que cause distensão abdominal pode causar soluços. Isso inclui beber muita coisa, mas especialmente cerveja e bebidas carbonatadas, como refrigerantes.

O estômago fica logo abaixo do diafragma, no lado esquerdo. É possível que, quando seu estômago está distendido, pressione ou irrite seu diafragma, provocando soluços.

Se você está falando e comendo enquanto bebe com amigos, pode estar engolindo ar ou comendo e bebendo muito rápido, o que também pode causar distensão abdominal.

O álcool também irrita o sistema digestivo, incluindo o esôfago, que também pode causar soluços e aumentar a produção de ácido, o que pode levar ao refluxo ácido. O refluxo ácido também pode causar - você adivinhou - soluços.

Como impedi-los

Na maioria das vezes, os soluços param por conta própria em alguns minutos, mas se você quiser ajudá-los, há algumas coisas que você pode tentar.

Experimente um destes para se livrar dos soluços:

• Estimule o fundo da garganta engolindo uma colher de açúcar.
• Beba ou gargareje com água gelada.
• Prenda a respiração por alguns segundos para interromper o ciclo respiratório.
• Experimente a manobra de Valsalva e tente expirar com a boca fechada enquanto aperta o nariz.
• Esfregue a nuca.
• Respire em um saco de papel.
• Puxe os joelhos até o peito e incline-se para a frente.
• Curve-se para frente para pressionar o diafragma.
• Dê uma mordida em um pedaço de limão.

Evitando-os no futuro

Não há como evitar totalmente os soluços relacionados ao consumo de álcool, além de evitar o álcool, mas existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de tê-los.

Lembre-se do seguinte na próxima vez que estiver bebendo e procurando evitar qualquer soluço:

• Evite beber cerveja.
• Ignore as bebidas carbonatadas, incluindo aquelas misturadas com refrigerantes.
• Tome suas bebidas lentamente e evite chugging.
• Beba com moderação.

O resultado final

A menos que você tenha soluços persistentes que duram mais de alguns dias, soluços depois de beber geralmente não são um grande problema. O álcool é um gatilho comum para soluços, e algumas pessoas são mais propensas a soluçar. Ficar atento à quantidade e ao tipo de álcool ao tomá-lo pode ajudar a evitar os soluços incômodos.

Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está escondida em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.