As 7 principais tendências de vitaminas e suplementos de 2021

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A pandemia COVID-19 levou a mudanças dramáticas em nossas vidas diárias.

Com mais pessoas focadas em melhorar sua saúde e forma física, o uso de vitaminas e suplementos aumentou dramaticamente.Na verdade, a indústria de suplementos nutricionais observou seu maior crescimento em mais de 2 décadas, com um aumento de 12,1% em 2020.

Espera-se que essa trajetória continue em 2021, com muitas pessoas procurando manter sua saúde por meio de suplementos. Dito isso, você pode se perguntar quais tendências de suplementos estão no topo da lista.

Aqui estão as 7 principais tendências de vitaminas e suplementos em 2021.

Yulia Reznikov / Getty Images

1. Estresse SOS

2020 foi repleto de eventos estressantes e de mudança de vida que levaram a um aumento nos problemas de saúde mental e estresse em todas as faixas etárias.

Como resultado, muitas pessoas estão recorrendo a suplementos para apoiar sua saúde mental. Na verdade, um relatório da Coherent Market Insights prevê uma taxa de crescimento de 8,5% no mercado de suplementos para cérebro e saúde mental nos próximos 6 anos.

Espere ver ingredientes como magnésio, vitaminas do complexo B, L-teanina, melatonina, valeriana, camomila e canabidiol (CBD) se tornarem mais populares, pois estão associados a um sono melhor e a níveis mais baixos de estresse e ansiedade.

Além disso, os adaptógenos à base de plantas aumentaram em popularidade, pois podem suportar a resposta do corpo ao estresse. Em particular, ashwagandha e rhodiola são ervas ayurvédicas populares que podem reduzir a ansiedade, os níveis de cortisol e os sintomas depressivos leves.

Embora esses ingredientes possam beneficiar sua saúde mental, você deve sempre consultar um médico antes de tomar novos suplementos - especialmente se você já está tomando medicamentos para tratar depressão, ansiedade ou outras doenças mentais.

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• Nature Made Ashwagandha
  • Cada cápsula pequena e conveniente contém 125 mg de extrato de ashwagandha para ajudar a reduzir o estresse diário.
• AGORA Suplementa Rhodiola
  • Cada cápsula oferece 500 mg de rhodiola, um adaptogen natural que pode ajudar a controlar seus níveis de estresse.
• Chá Yogi Chá de Camomila Consoladora
  • Este chá delicioso e calmante fornece 1.500 mg de camomila em cada saquinho de chá. Esta flor pode ajudar a aliviar a tensão leve e promover relaxamento antes de dormir.
• Complexo de glicinato de magnésio Klaire Labs
  • Cada cápsula contém uma mistura de 100 mg de glicinato de magnésio quelado e óxido de magnésio.
• Complexo BioEmblem Triplo Magnésio
  • Este suplemento de magnésio contém uma mistura de citrato de magnésio quelatado, glicinato e malato para apoiar o relaxamento e o alívio do estresse. Duas cápsulas fornecem 300 mg de magnésio.

2. Suporte de beleza

Espere suplementos de beleza e cuidados com a pele crescer significativamente este ano. Seja uma colher de colágeno em um smoothie ou uma pitada de açafrão em uma salada, tratar os problemas de pele de dentro para fora será uma prioridade cada vez maior.

Na verdade, de acordo com o Google Ads, as pesquisas por colágeno aumentaram 33% de março de 2020 a dezembro de 2020, sugerindo que há um aumento do interesse pela beleza como uma subseção da indústria de suplementos.

Os principais ingredientes para aumentar a beleza incluem peptídeos de colágeno, vitamina C, ômega-3, ácido hialurônico, ceramidas e chá verde rico em antioxidantes e misturas de vegetais.

Em particular, uma dieta rica em peptídeos de colágeno, vitamina C e ômega-3 está associada a uma melhor saúde da pele e a menos sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.

Apesar de sua popularidade, não espere que esses suplementos compensem os cuidados com a pele e as práticas de estilo de vida deficientes. Usar protetor solar diariamente, dormir bem, praticar exercícios regularmente e seguir uma dieta nutritiva são essenciais para uma pele saudável.

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• Peptídeos de colágeno hidrolisado de proteínas vitais
  • Vital Proteins é uma marca popular de colágeno que oferece peptídeos de colágeno hidrolisados ​​em pó. Você pode adicionar facilmente esse pó à água, vitaminas, café ou qualquer outro alimento ou bebida.
• HUM Nutrition Collagen Love
  • HUM Nutrition Collagen Love contém peptídeos de colágeno, ácido hialurônico e vitamina C para apoiar a saúde geral da pele e diminuir o aparecimento de linhas finas.
• Webber Naturals Collagen 30 comprimidos
  • Este produto fornece os peptídeos bioativos de colágeno Verisol, que afirmam ser pequenas formas de colágeno hidrolisado. A empresa também oferece este suplemento com ceramidas, biotina ou ácido hialurônico para apoiar ainda mais a saúde da pele.
• Nature Made óleo de peixe e cápsulas de vitamina D
  • Este suplemento de óleo de peixe contém 600 mg de EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico) - duas formas importantes de ômega-3 que sustentam uma pele saudável. Também fornece 1.000 UI de vitamina D3.
• Nordic Naturals Omega-3
  • Nordic Naturals fornece uma alta dose de EPA e DHA com 1.100 mg por cápsula. Este produto tem sabor de limão, o que é um bom augúrio para quem quer evitar um gosto residual de peixe.

3. Saúde imunológica

A pandemia COVID-19 nos ensinou a priorizar nossa saúde. Como tal, houve um aumento de 50% relatado em consumidores que procuram suplementos de suporte imunológico.

Espere ver suplementos que contêm ingredientes como zinco, selênio, vitaminas do complexo B e vitaminas C e D, bem como remédios alternativos de saúde como sabugueiro, equinácea, astrágalo, açafrão e gengibre.

Além disso, alguns especialistas do setor acreditam que os extratos medicinais de cogumelos se tornarão parte dessa tendência. Em particular, chaga, cordyceps, crina de leão e cogumelos reishi têm sido usados ​​na medicina tradicional para fortalecer o sistema imunológico.

Notavelmente, a indústria de cogumelos medicinais está projetada para valer $ 261,8 milhões até 2026.

É importante observar que, apesar de seu papel potencial no apoio à saúde imunológica, nenhum suplemento nutricional demonstrou prevenir ou curar doenças, como o COVID-19.

4. Vitamina D

A vitamina D continua a liderar como o principal nutriente para a saúde geral. Ele desempenha um papel fundamental na imunidade, bem-estar mental, saúde óssea e da pele e na proteção contra doenças crônicas.

Em particular, essa vitamina ganhou as manchetes em 2020, pois vários estudos associaram baixos níveis de vitamina D a um risco aumentado de complicações do COVID-19. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

Embora sua pele produza naturalmente vitamina D quando exposta ao sol, as preocupações com os raios ultravioleta (UV) e as limitações regionais da luz solar levaram muitos consumidores a tomarem suplementos de vitamina D.

Notavelmente, o mercado de vitamina D deve aumentar 7,2% até 2025.

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• AGORA Vitamina D3 Softgels
  • NOW Vitamins oferece uma ampla gama de cápsulas de vitamina D3 que vêm em doses de 1.000, 5.000 e até 10.000 UI. Sempre converse com seu médico antes de tomar grandes doses de vitamina D3.
• Comprimidos mastigáveis ​​de vitamina D3 Webber Naturals
  • Webber's Natural oferece comprimidos de vitamina D3 com sabor em doses de 1.000 UI.
• Gomas de vitamina D3 da Nordic Naturals
  • Nordic Naturals oferece uma goma de vitamina D3 conveniente e deliciosa que fornece 1.000 UI por goma.
• Gotas de vitamina D3 / K2 Thorne
  • Thorne Research combina as vitaminas D3 e K2 em gotas líquidas. Uma porção de 2 gotas fornece 1.000 UI e 200 mcg de D3 e K2, respectivamente.
• Vitamina D3 para encapsulamentos puros
  • A maioria dos suplementos veganos de vitamina D vem como D2, que é menos eficaz no aumento dos níveis de vitamina D em seu corpo do que D3. Convenientemente, Pure Encapsulations oferece um suplemento D3 à base de algas.
• Vitamina D3 do Jardim da Vida
  • Garden of Life oferece comprimidos mastigáveis ​​de vitamina D3 à base de algas que fornecem 2.000 UI cada.

Suplementos 101: vitamina D

5. Mais experiências de suplemento agradáveis

Os consumidores estão procurando experiências convenientes e mais agradáveis ​​com suplementos, o que envolverá o abandono das pílulas tradicionais. Em particular, as vitaminas de goma com sabor para pessoas de todas as idades continuarão a crescer em popularidade.

Além do mais, os consumidores podem esperar que as empresas forneçam várias opções para consumir outros produtos de suplemento. Por exemplo, os peptídeos de colágeno estão começando a ser oferecidos como pós, bebidas com sabor, cápsulas e gomas.

Como os suplementos agora são considerados parte de um estilo de vida saudável, espera-se que as empresas criem produtos que se encaixem perfeitamente em sua rotina diária.

6. Empresas confiáveis

Consumidores experientes em saúde estão se tornando cada vez mais informados sobre suas próprias necessidades de saúde. Ao mesmo tempo, eles estão ficando cansados ​​de alegações de saúde enganosas ou falsas, o que levou a um aumento na desconfiança das indústrias farmacêutica e de suplementos.

Com 59% das pessoas relatando que pagarão mais por uma marca em que confiam, espera-se que as empresas sejam transparentes e honestas sobre seus produtos, revelando não apenas seus ingredientes, mas também sua eficácia, segurança e absorção.

As empresas também podem ser responsabilizadas por garantir que suas alegações de saúde sejam apoiadas pela ciência, já que a crescente desconfiança da indústria vem de empresas que fazem alegações que têm pouco ou nenhum respaldo científico.

Essa expectativa contínua de confiança e transparência provavelmente levará os consumidores a recorrerem a profissionais de saúde e fóruns online para avaliar a qualidade do produto e decidir sobre as práticas aceitáveis ​​pela indústria de suplementos.

7. Nutrição para animais de estimação

Com os indivíduos se tornando especialistas em quais vitaminas seus corpos precisam, eles também estão garantindo que seus familiares atendam às suas necessidades nutricionais - incluindo seus animais de estimação.

Entre as categorias de crescimento mais rápido para a indústria de animais de estimação estão os suplementos e produtos de ração para aliviar a ansiedade, ajudar nos problemas de pele e melhorar a saúde intestinal.

Na verdade, a Future Market Insights prevê que o mercado de suplementos dietéticos para animais de estimação atingirá uma avaliação de US $ 3,78 bilhões até o final de 2021.

O resultado final

Em 2021, você deve esperar várias mudanças na indústria de vitaminas e suplementos.

Após a pandemia de mudança de vida, veremos mais empresas de suplementos com foco em nutrição para a mente e o corpo, além de serem mais transparentes sobre os ingredientes que estão usando.

Embora essas tendências sejam empolgantes, é importante falar com seu médico antes de experimentar novos suplementos.

Como nutricionista, espero ver mudanças positivas na indústria de suplementos em direção a uma abordagem mais completa e baseada em evidências.