Os pés são as raízes do homem. Eles afetam sua saúde e bem-estar mais do que geralmente se sabe. Os pés frios não só o deixam de mau humor e causam desconforto, como também o impedem de adormecer.
causas
Muitos distúrbios circulatórios começam com pés frios, mas ainda mais com um resfriado, um resfriado sólido ou uma gripe. Pés frios também podem ser um apêndice crônico para pessoas com má circulação e anêmicas.
Em seguida, eles devem ser tratados por um médico. Para muitos, pés frios são um sintoma de civilização. O estilo de vida sedentário de nosso tempo desempenha um papel significativo. Também o calçado inadequado, a começar pelas meias de fibras sintéticas no inverno e pelos calçados muito leves e justos.
Claro, a estação e o clima também desempenham um papel importante. Pés molhados, especialmente em tempo de neve ou degelo, são temidos e perigosos.
Da mesma forma, um pé suado pode causar pés frios com todos os seus efeitos colaterais devido à constante remoção de calor como resultado da evaporação fria.
Pés suados não precisam estar, eles podem ser facilmente desligados sem quaisquer desvantagens para a saúde, como muitas vezes é erroneamente alegado. Um velho provérbio diz com razão: mantenha seus pés aquecidos e sua cabeça fria e você envelhecerá.
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➔ Medicamentos para pés e mãos friosDoenças com este sintoma
- Deficiência mineral
- Esclerodermia
- arteriosclerose
- Pressão arterial baixa (hipotensão)
- Síndrome de Raynaud
- trauma
- Meningite
- Hipotermia (queimadura de frio)
- Falta de ferro
- Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- Hipotireoidismo
- Diabetes mellitus
Complicações
As complicações dos pés frios incluem sensações persistentes de frio e desconforto. O movimento é percebido como desconfortável porque a mobilidade do pé é restrita. Uma sensação de entorpecimento e ao mesmo tempo de rigidez se instala na região afetada. Pés frios são uma indicação de pressão arterial baixa ou problemas circulatórios gerais.
Estes estão associados a reações mais lentas e atenção reduzida. Em muitos casos, as mãos também estão frias. Outras complicações incluem desequilíbrios hormonais ou doenças infecciosas. Descoloração, inchaço ou dor intensa são indicações de outras doenças. Em casos graves, pode haver uma oclusão vascular. Existe o risco de trombose ou acidente vascular cerebral.
Os medicamentos que estimulam a circulação sanguínea ou são administrados para tratar uma infecção têm alguns efeitos colaterais. Eles incluem insônia, inquietação e nervosismo. Queixas gastrointestinais, náuseas, vômitos e dores de cabeça são complicações possíveis. Quando recebem cafeína para aumentar a pressão arterial, algumas pessoas têm suas habilidades motoras finas prejudicadas.
Existe um efeito de habituação permanente que reduz o efeito desejado. A terapia com cafeína não é recomendada para mulheres grávidas. No tratamento de distúrbios hormonais existentes, as alterações nos métodos anticoncepcionais usados devem ser levados em consideração para continuar a garantir a proteção contra a gravidez. Mudanças de humor, apatia e apatia podem se instalar.
Quando você deve ir ao médico?
Os pés frios geralmente são inofensivos e não requerem necessariamente tratamento. Uma visita ao médico é recomendada se seus pés permanecerem frios mesmo em temperaturas altas ou em meias grossas. Se houver sintomas associados, como formigamento, tontura ou dor, pode haver um distúrbio circulatório ou anemia. Membros com frio crônico indicam pressão arterial baixa e também devem ser verificados com um médico. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de exaustão, fadiga crônica e outras queixas físicas e mentais.
Em caso de cãibras, alterações cutâneas ou febre, há suspeita de doença grave de base, que deve ser esclarecida imediatamente. Se um pé ou perna ficar repentinamente frio e dolorido, os serviços de emergência devem ser alertados. Pode haver uma embolia com risco de vida ou trombose venosa. Aterosclerose, diabetes e várias doenças cardíacas também são perceptíveis por meio de membros frios. Os sinais de alerta de uma causa séria incluem inchaço, sensação de entorpecimento de frio e descoloração azulada nos pés. Se a causa da reclamação não for clara, você deve falar com seu médico de família para maiores esclarecimentos.
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Tratamento e prevenção
Se você sofre de pés cronicamente frios, lembre-se do seguinte: Nunca calce os sapatos de manhã com os pés ainda frios e nunca vá para a cama com os pés ainda frios. Ajuda eficaz geralmente pode ser obtida com os seguintes aplicativos:
- através de escalda-pés, de preferência com adição de sal ou extrato de flor de feno,
- por automassagem dos pés com óleo quente,
- por escovação vigorosa ou toalha com uma toalha de massagem,
- pisando na água, por cerca de 2 minutos em água fria, depois vigorosamente com uma toalha de massagem aquecida até que a pele fique vermelha,
- através de exercícios intensivos para os pés descalços,
- usando meias de lã e palmilhas de lã de ovelha,
- usando sapatos ou botas não muito apertados, possivelmente forrados
Pés frios nem sempre precisam ser uma doença. Quase sempre podem ser eliminados com as ajudas listadas. Embora exijam um pouco de esforço e esforço, você será recompensado com conforto, bom sono e melhor saúde.
Remédios caseiros ↵ para pés frios Se você tem que passar horas ao ar livre em clima frio, seja em pé, correndo ou sentado, e é incomodado por pés frios, você pode fazer algo a respeito por reflexo. O conhecido patch ABC frequentemente ajuda aqui. Metade do tamanho normal do gesso é suficiente. A camada adesiva libertada da folha protetora é previamente aquecida sobre uma vela acesa ou sobre uma placa quente. você também pode colocar o gesso ABC no aquecedor de antemão. Assim aquecido, você cola na região do sacro.
O intenso efeito de calor começa imediatamente. Reflexivamente, as pernas até os dedos dos pés são melhor supridas pelo aumento da circulação sanguínea e pelo aquecimento, que se expressa em uma sensação de calor aconchegante. Este efeito dura várias horas.
Outlook e previsão
Pés frios são um problema que ocorre durante os meses de inverno e são preferidos pelas mulheres. Se você tem os pés frios o tempo todo, mesmo no verão, deve ser examinado por um médico, pois pode haver uma doença por trás disso. No entanto, na maioria dos casos, a causa dos pés de gelo está no mundo externo. Quando a temperatura cai, os pés e as mãos esfriam rapidamente porque o corpo restringe o transporte de sangue quente para as extremidades.
Meias e luvas quentes ajudam a compensar a perda de calor. Roupas apertadas, como meias com punhos apertados e cardumes apertados, impedem a circulação sanguínea e dificultam o equilíbrio térmico. Meias macias com punhos soltos e sapatos confortáveis são, portanto, mais úteis. Roupas sintéticas, por outro lado, podem impedir um equilíbrio de calor saudável. A roupa de lã é ideal no inverno porque regula a temperatura, esfria com o calor e esquenta com o frio.
Depois de passar algum tempo ao ar livre, um banho quente de pés ou um banho completo ajudará. Como os vasos sanguíneos estão dilatados, roupas quentes são obrigatórias depois. A garrafa de água quente é um meio experimentado e testado que aquece rapidamente os pés frios. As especiarias quentes também estimulam o metabolismo e podem aquecer todo o corpo. Bebidas quentes e sopas têm um efeito semelhante, pois estimulam a circulação sanguínea. As mulheres são mais propensas a ter pés frios do que os homens porque sua porcentagem de músculos é menor, em média. Os músculos produzem calor.
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➔ Medicamentos para pés e mãos friosVocê pode fazer isso sozinho
Os pés frios podem ser evitados com vários remédios caseiros. Água potável, que deve ser usada duas vezes ao dia, é útil. Água morna deve ser usada aqui - como escalda-pés ou na banheira. Depois, os afetados devem regar as pernas com água fria desde os joelhos. Essa medida favorece a circulação sanguínea, o que auxilia no controle dos pés frios.
Um banho quente de pés à noite também é recomendado. As pessoas afetadas devem adicionar um pouco de cinza de madeira e duas colheres de sopa de sal. Os pés frios em breve serão uma coisa do passado se esse método for usado regularmente. Os pés frios também podem ser neutralizados com uma bola de ouriço. Para estimular a circulação sanguínea, a massagem deve ser realizada por dez minutos. Se os pés frios só se tornarem perceptíveis na cama, é aconselhável beliscar o pé afetado na região do joelho.
Os aditivos de banho também são ótimos para aquecer pés frios. Aqui vale a pena mencionar o eucalipto, a agulha de abeto, o alecrim e a castanha da Índia. Todos eles têm um efeito de promoção da circulação sanguínea. Os exercícios para os pés também são úteis e devem sempre ser realizados de manhã e à noite, enquanto você está sentado por dez minutos. As pessoas afetadas devem primeiro esticar os dedos dos pés. Então você tem que deixar as articulações girarem. No final, as pessoas afetadas devem puxar os pés para cima e esticá-los novamente.
